Uuring: istuv eluviis ei ole nii halb, kui mõte

Ma olen kindel, et paljud teist on kuulnud nn istuv eluviis - see tähendab, kui mees enamiku ajast (tavaliselt tööl) kulutatud istuvas asendis - on väga ohtlik tervisele. Nii selgub, et see on ainult hirmulugusid. Vähemalt järeldusele jõudis Austraalia teadlased Ülikooli Sydney. See on järeldus teadlased tulid tulemusena eksperiment vabatahtlikega.

Uuring: istuv eluviis ei ole nii halb, kui mõte

Katse viidi läbi 20 aastat, alates 1998. aastast ning hetkel hakkas kõik osalejad (mis on umbes 10 tuhat inimest) oli Kirjoitustyö kus, nagu te teate, enamiku ajast oli mul kulutada viienda punkti arvuti. Kõik ajalugu - puudumisel diabeet ja haigused südame-veresoonkonna süsteemi.

Katse ajal on teadlased korrapäraselt läbi uuringu osalejate ja säilitada andmeid, kui palju igaüks neist veedab päevas aega istuvas asendis, kas tööl, peol või kodus telekat. Lisaks hindasid uurijad glükoosi taset osalejate eksperimenti.

Aasta lõpuks uuringu leiti, et kokku vabatahtlikud tuvastati 402 juhul diabeet, kuid teadlased ei leidnud otsesed tõendid seos diabeedi arengut ja inimeste elulaadis kaasatud eksperimenti. Teadlased seostavad seda, et seal on suur erinevus ja mõju tervisele igal üksikjuhul on ka erinevad istme teleri vaatamise ajal ja töölaud. Telerit vaadates inimkeha on täiesti pingevaba ja tegelikult ei ole pingelised, välja arvatud juhul, kui "potyagushki" järgmise osa kiirtoit kujul kreekerid, pähklid, või isegi rohkem rasva ja rämpstoitu kujul hamburgerid ja cola. Juhul tööl arvutisse inimese aju on raske tööl ja samal ajal põletab palju kaloreid.

Lisaks, eksperdid ütlevad, et seda mõjutavad tegurid mõju istuv eluviis, väga palju. Ja kuigi kulutatud tundide arvu istuvas asendis laua tool ei ole otsustav nende tegurite. Selle põhjal teadlased jõudnud järeldusele, et see on pigem populaarsem fraas, et "istuv eluviis - on sama nagu suitsetamine" - midagi enamat kui muinasjutt.

Emmanuel Stamatakis Charles Perkins Center Sydney University, plii autor uuringu kinnitab, et viimastel aastatel on teema väheliikuva eluviisi aktiivselt arutatud:

"Siiski on vahe erinevate käitumist. Mis on hea melanhoolne, koleerik - surm. Samuti on vaja mõista vahe ajakulu diivanil või tooli ees TV ja vaadata oma lemmik seriaal, ja ajakulu aktiivses ajutegevust arvuti, "- ütleb Stamatakis.

"See on kõik, et diabeet ja haigused südame-veresoonkonna süsteem ei ole alati tingitud istuv eluviis. Kuigi tuleb märkida, et paljud inimesed, kes osalesid katses päris palju kõndis päevas - umbes 45 minutit. "

Samuti tuleb märkida, et see ei ole esimene uuring selle teema. Umbes kuu aega tagasi, näiteks teise üle suurte uuring selles küsimuses. Tulemused olid sarnased. Uuring viidi läbi USA teadlased. Nad leidsid, et istuv eluviis ei mõjuta välimust haiguse ja ei vii enneaegset surma. Tulemustest nähtub, et haavandid ja nohu inimeste sõitjad ja mitte-ratturid on umbes sama. Selles uuringus osales umbes 5000 inimest. Viimase 16 aasta jooksul on teadlased jälgisid vabatahtlike jagatud kahte gruppi. Ühes leidus inimesi, kes tegelevad regulaarselt jõusaalis ja teises - olid passiivsed elustiili, istub diivanil või arvuti.

Luban endale lühike kommentaar. Vaatamata järelduste teadlased Ameerika Ühendriigid eespool viidatud, ma ei nõustu nendega. Kui ainult sellepärast, et liiga, ma olen tegelikult eluviisi ja näha, kuidas mu elu on muutunud kulutatud aja eest "arvuti", ja pärast hakkasin kaasa elustiili Buchi autor oma lemmik kohas. Siin on vaid mõned häired leidsid mind isiklikult: Professional valus kõik programmeerijad ja kirjanikud - tunneli sündroom (tuntud ka kui karpaalkanali sündroom), millega kaasneb valu sõrmed ja käed pikk töö arvuti; nägemisteravuse vähenemine (I hakkas kandma prille); välimus ülekaalust (üritan kontrollida); nn "jäikus" liigeste lihasluukonna; Lisaks, ma haigeks sagedamini nohu, sest mu immuunsüsteem oli tunda tõsine löök kujul vähendatud ajakulu väljas ja sellest tulenevalt, vähendada keha Karastatud tegurid. Mida ma kõike? Jah, kõik asjaolule, et statistika, kuid tema tervis on parem mitte alustada. Vanemas eas on teile täpselt tagasilöök.