Kas ma saan magada TV?

Igaüks teab, et seal on palju asju, mis mõjutavad kehakaalu. Ima kamp töödeldud kõrge kalorsusega toidud ei aita kaalust alla võtta suvel ja sport - täielikult. Kuid see pole veel kõik. Uus uuring avaldati JAMA Internal Medicine, näitab väga huvitav seos populaarne harjumus, elustiil ja ühised raskused. See on väga kummaline, kuid ...

Kas ma saan magada TV?

Sleep võimaldas TV Tulemused kaalutõusus

Uuring keskendus aastaste naiste 35-74 aastat, näitab, et magamine TV - või mis tahes muu allikas ereda valguse magamistoas - see on suurepärane võimalus kaalus. Andmed viie aasta jooksul näitab, et need, kes magavad koos TV või muu allikas ereda valguse, hõivates üle 5 kilogrammi sel perioodil.

Getting piisavalt une kvaliteet igal õhtul - otsa tahes kontrollnimekirja tervislike eluviiside ja unepuudus oli tõesti seotud erinevate probleemide, sealhulgas ülekaalulisus. Vähene sügava une ja magamatus on üldjuhul seotud terviseprobleemid, sealhulgas ülekaalulisus. On tõestatud, et kunstlik valgustus laguneb une kvaliteeti ja see on üks põhjusi, et funktsioone vähendada heledust sinine valgus ilmus meie mobiilseadmed ja arvutid. Sellisel juhul on otsene seos kunstlik valgustus magamistoas ja üldise kehakaalu suurenemine on ikka natuke hämmastav.

"Need tulemused näitavad, et Kunstvalgust öösiti võib olla riskifaktoriks kaalutõus ja arengu ülekaalulised või rasvunud," ütleb ta. "Edasised uuringud aitavad selgitada selle suhte ja aru saada, kas selline vähenemine mõju maailmas muutunud rasvumise."

Kontroll kaloreid ja saada võimalikult kehaline aktiivsus peaks olema peamine nimekirja, kui soovite, et kontrollida oma kaalu. Siiski on alati muudest teguritest.

Ja sa magada TV? Arutame meie rühma telegrammi.