Kuidas saada tagasi kuju pärast sünnitust? (18 fotot) | Tips

Kuidas saada tagasi kuju pärast sünnitust? See küsimus hämmingus noored emad pärast sündi. On mitmeid viise, et naasta vana vorme, kuid selles artiklis ma rääkida, kuidas naasta oma kuju pärast sünnitust mõned kuulsused. Eriti kuna nad on otsustanud jagada oma fännid oma kogemusi. Nii ...

Shakira

See ei ole saladus, et laulja Shakira ei saa elada ilma sport. Ongi kogu raseduse üheksa kuud veetis ta eest Zumba Fitness - programmi tantsu elemente. Mul ei ole aega, et laulja nagu kiirustasid jõusaal. Seal koos oma isiklik treener, ta tegeleb 4-5 korda nädalas, pannes rõhku kõhulihastest. Tulemuseks ei ole kaua ootama! Kuus kuud pärast sünnitust, 36 - aastane staar ilmus fotosessiooni ise ajakirja.

Shakira uhke oma figuur ja ei varja seda. Muide, on õige! Meil on midagi mille üle uhke olla! Laulja rääkis, kuidas hoida oma tuharad kujul - igapäevane 30-minutilise kasutamise kohta star teostab sit-ups ja venitamine.

Hilary Duff

neli kuud pärast sündi tema poeg, suutis taastada endine kaal Hilary Duff. Kuidas jagada Hollywoodi näitleja, ta saavutanud selle tulemuse dieedi koolitus simulaatorid.

Jana Rudkovskaya

Tuntud tootja Yana Rudkovsky ka võimalik kiiresti viskama kaalu pärast sünnitust, kõrvaldada toidust praetud ja magusat toitu. Jogurt ja madala rasvasisaldusega jogurt sai muutmata ning suures osad toodete Jana menüü.

Jeanne friske

Jeanne friske hiljuti sünnitas poja, kiire kiirus naaseb oma isuäratav ja ahvatlev vorme. Vastavalt lood laulja, kehakaalu pärast sünnitust aidanud jooga, uudse mis ulatub tagasi aastaid. Tänu temale Jeanne kergesti lahku 15 kg ülekaalust.

Gwen Stefani

Sport on aidanud ka kaalust pärast sünnitust ja laulja Gwen Stefani, kes regulaarselt osalesid tantsustuudio ja jõusaal.

Catherine Zeta John`s

rõhku valmistatud toit Catherine Zeta-Jones. Et taastada vana vormi pärast rasedust, näitlejanna hüvasti karbohüdraatpolümeeriga sööki, täiesti külvates uuesti valgu toidud.