Sidemed Poks: sorte, näpunäiteid valides, eriti kasutamise

Üks olulisi tarvikud poks sidemed on. Võhikud või algajatele on mõnikord avastus. Aga käsi kaitse on nõue võidelda ja koolitus.

randmeside: nad toimivad

Sidemed poks - see on eelkõige käte kaitsmiseks Boxer käed võimaliku kahju ja kahju. Korralikult sõlmes sidemega annab fikseerimise sõrmed, peopesa ja randme. Seega sportlane saab mitmeid eeliseid:

  • Tänu on mähis fikseeritud radiocarpal liigese- ja kõrvaldab võimaluse venitamist.
  • Hari on kaitstud nihestused, luumurrud, praod, rebenenud sidemete või kõõluste.
Sidemed Poks: sorte, näpunäiteid valides, eriti kasutamise
  • sidemed poks neelavad higi ajal lahing, kaitsekindaid ja laiendada oma elu.
  • Kinnitus varbaliiges võimaldab tõhustatud tugevus poksija hitt.

See lisaseade on mõeldud korduvaks kasutamiseks sportlane mitte ainult klassikalise, vaid ka Tai poks, kickboxing ja teised.

liigid Sidumismaterjalide

Sidemed on poks lindile. Nad pikkus võib varieeruda, materjali kvaliteet ja muud omadused. Selleks, et teha õige valik, siis tuleb mõista, milliseid sidemeid on ja millised on nende erinevused:

  • puuvilla sidemeid. See puuvill lint. Fikseeritud peopesa abiga silmus, mis sobib üle sõrme ja pärast mähist fikseeritud Velcro. Cotton sidemed ei venitada. Kvaliteet materjal võimaldab see "hingata" hästi ja absorbeerida rohkem niiskust, kaitseb nahka hõõrdumise. Puuvill ei ole paindlik materjal, nii et see on oluline, et ei tõmba sidemega. Algajatel on võimalik mitte esimest korda, seda oskust kaasas aega.

,

Sidemed Poks: sorte, näpunäiteid valides, eriti kasutamise
  • elastne side (või Mehhiko). Nende valmistamiseks kasutab segu looduslikke ja sünteetilisi materjale (nt elastaan). Seda tüüpi randmeside pakkuda hea haarde ja elastsuse. Nende elu on tihti enam kui puuvill. Aga samal Mehhiko sidemed annavad palju madalam õhu läbilaskvus.
Sidemed Poks: sorte, näpunäiteid valides, eriti kasutamise
  • sidemed vormis kindaid. Nad on üsna erinevad tavapärastest sidemeid. Välimuselt on kindad sõrmed ära lõigatud. Seda tüüpi kaitse nimetatakse sidemega sest täidab sama funktsiooni - käte kaitsmine. Bint kindad kasutatakse sageli koolitus: säästa aega mähituna, hästi istuvad käsi.

Mida randmeside pikkus

Pikkus sidemed poks saab 2, 5 m kuni 5 m. Õige pikkus sõltub tehnikat lõpetamise ja füüsikaliste parameetrite võitleja.

Algajad ja kogemusteta sportlased võtab aega kapten tehnikat. Sageli sidemega pikkus ei pruugi olla piisavalt keerdude arv ette teatud viisil. Sel juhul saate rakendada sidemega pikemalt.

Kui protsessi seadistus on ekstra pikkus on võimalik teha mõned ekstra pöördeid ümber randme.

Sidemed Poks: sorte, näpunäiteid valides, eriti kasutamise

Üldiselt algajatele ja amatööride kasutada lühemat tüüpi sidemed 2, 5-3 m ja professionaalse - mida pikem (4, 5 m).

Need meetmed aitavad nii kaua kui sportlane õpib, kuidas siduda sidemega poks õigesti.

Kuidas valida

Korralikult valitud sidemega (õige mähis) on võti koolituse kvaliteedi. Nad ei tohiks takistada või takistada liikumist, tagades samas maksimaalse kaitse. Valik korral tarvikud sõltub mitmest tegurist:

  • kui tuul sidemed poks (st valitud tehnika);
  • suurusest peopesa poksija;
  • suurus poksikindad ja vaba ruumi vahel harja ja kinnas;
  • eeldatava koormuse intensiivsust.

pöörete arv peab toimuma, seda suurem on pikkus sidemega on kohustuslik. Professional lõpetamise tehnikat võib tunduda keeruline, kuid iga täiendava pooli tugevdatud kaitset.

Sidemed Poks: sorte, näpunäiteid valides, eriti kasutamise

Kasutades pika sidemed rusikaga muutub suuremaks. Seda tuleb arvestada ostmisel kindad.

Kuidas tuul randmeside

Sa ei saa seda teha juhuslikult, juhuslikult. Sa pead valima ühe olemasoleva meetodeid, millega määratakse kindlaks harja ja sõltumata valitud meetod järgida reegleid, kuidas tuul sidemed poks:

  • "Direct" režiimis. Ta ei tekita raskusi tulemuslikkuse ja soovitatakse algajatele. Järgmised seadmed: sidumismaterjali järjestikku liigub baasist harja mööda palmi, knuckles üles. Seejärel liikumise jätkuvalt vastupidises suunas ja jälle jõudmist randme sidemega kinnitatud Velcro.
  • "Ristikujulise". Esimene meetod on keerulisem. See suurendab kaitse astet ja löögijõudu. Sel juhul sidemega keritakse käsipidurisüsteem haarates piirkonnas, mis lööb (lülide). Oluline on õrnalt sideme sidemega servad on kaardunud ja moodustunud voldid. Muidu võivad ilmuda villid.
  • "The American". Sidemega mähib käe peaaegu täielikult, sealhulgas ruumi sõrmede vahel. Seejuures ei ole vaja sidemega sõrmed.
Sidemed Poks: sorte, näpunäiteid valides, eriti kasutamise

Soovitav on proovida kõiki meetodeid peatada valik kõige sobivam variant. Kui sidemega keritakse õigesti, see ei takista liikumist harja. Vabas käe asend ta ei tohiks tõmmata, aga kui rusikad ristis, peaks kindlalt tõmmake see.

mõnda aega on vaja tehnoloogia areng. Sageli algaja sportlased treeningu ajal olema katkestatud sidemega käed ja pinget bandaaži või tugevdada seda.

Soovitused sidemete kasutamine

Vaadake, kuidas tuul sidemed poks õigesti, on soovitav järgida mõningaid reegleid:

  • ei oleks liiga pingul sidemega. See võib häirida vereringet ja käsi hakkab minema tuimaks.
  • Kinnitussoon mähis tihedust võib kindlaks määrata järgmiselt: kui punch ja rusikasse on maksimaalne pinge, sideme olla tihedalt tõmba, kuid mitte saades ebamugavust.
  • On vaja teada, kuidas sidemega käed ja kohandada lõpetamise surve kraadi.
  • Bandaaž tohiks olla vabalt hängida keeramisel, muidu harja ei salvestata ning suurendab vigastuste ohtu.
  • Ärge unustada ohutusreegleid ja seetõttu kasutamine sidemed igal treeningut.
Sidemed Poks: sorte, näpunäiteid valides, eriti kasutamise

Hea kvaliteet sidemed võib kesta kaua, kui nad pakuvad piisavalt hoolitsust: nad peavad olema regulaarselt kuiva ja kaupluse Hengästynyt.