Umbes iga päev: kui palju peaks kaaluma tüdruk?

Ajastule läike ja glamuuri tüdrukud igas vanuses püüdlema tipptaseme kõik asjad. Täna oluline kriteerium naiste ilu peetakse hea näitaja. Aga mida tähendab see ja kui palju peaks kaaluma tüdruk kohtuda tunnustatud standarditele? Lihtne vastus sellele küsimusele on võimatu.

Umbes iga päev: kui palju peaks kaaluma tüdruk?

Mis määrab massi? P. Brocken valemiga

Kaalu inimene sõltub paljudest teguritest, sealhulgas pikkus, vanus, paksus luud, samuti üldseisukorda organismis sel ajal. Kõik see mõjutab arvud, mis ilmuvad tasakaalu. Seetõttu ei ole vaja otsida pimesi "ideaalne kaal", on vaja kõigepealt kindlaks selle raha ise. Ehk kõige tuntum arvutamise valem ideaalse kehakaalu on valemiga P. Brocchi, mille kohaselt selleks, et teada, kui palju kaalu on täiuslik, sa pead välja oma pikkus sentimeetrites lahutada 100. Kuid see võimalus sobib kõige meeste ja arvutamisel ideaalne kaal naised peaksid lahutada 110. samuti on vaja arvesse võtta vanuse, selle tulemuse inimestele nooremad kui 30 aastat on vaja võtta 10%, ja inimesed üle 50 aasta vanustel - lisada veel 5-7%. Sama sõnastust kasutatakse arvutamisel, kui palju peaks kaaluma mudeli, kuid kasv on ära võetud 120. KMI

Hiljuti hulgas ekspertide ja tavainimeste sai populaarseks liigitus ülekaalulisus kehamassiindeksi (KMI), ettepanek A. Quetelet. BMI hindama inimese kehakaalu, sobitades selle kasvu

Umbes iga päev: kui palju peaks kaaluma tüdruk?

arvutada nende suhe, mille mass käitub lugeja ja kasv - nimetaja ruudus. Muidugi, see meetod ei täpsusta, kui palju täpselt peaks kaaluma tüdruk või kasvu, kuid see võimaldab teil tuvastada piirid aktsepteeritud väärtuste, mis läheb kaugemale on tulvil tervise halvenemist. Vastavalt WHO BMI naiste noorem kui 35 aastat ei tohiks olla väärtus alla 18 ja üle 25, kuid vanuse, need väärtused muutuvad. Peaksite kaaluma ka asjaolu, et see arv ei ole informatiivne kui ta osaleb aktiivselt spordiga ja on palju kaalu, mitte sellepärast, et ta oli ülekaaluline, ja kuna arengu käigus koolituse lihaseid.

Kas näitajad kaalule - peamine tingimus ilu?

Umbes iga päev: kui palju peaks kaaluma tüdruk?

Isegi põhineb kõrgus ja vanus ei saa me öelda, kui palju peaks kaaluma tüdruk on ilus figuur. Suhe lihaste, luude, rasva ja vee organismis mängib olulist rolli olemasolu kindlaksmääramiseks ülekaalust. Maht liigne rasv organismis saab arvutada ilma pöörduvad tehniliste vahenditega. Antropoloog Tšehhi Vabariik J. Matejka andis valemi teada saada, mida on kõrvalekalle normist rasva mõõtes joonlauaga ja nihikuga paksus 7 voldid kehal. Murdekohad on mõõdetud paremal pool, järgmistes kohtades: all abaluu, kõhu-, 5 cm paremal naba; ülemises kolmandikus arm koos sisemise ja välimise külje; reiele, ees, mis on paralleelsed kubeme kortsu; aasta sääre tagant ülemises osas; käel, tagaküljel tasandil on phalanx keskmise sõrme. Mõõtes vööümbermõõt, saate kiiresti näha, kas on liigne rasv organismis. Kokkuvõte

Seega, enne kui minestama, vaadates tasakaalu pärast kurnav treeningu, mida tuleb meeles pidada, et lihas on raskem kui rasv, ja paremini keskenduda maht. Ja küsimus, kui palju peaks kaaluma tüdruk saab olla ainult üks vastus - nii palju kui vaja, et olla terve ja ilus!