50 fakte, et alkohol on kasulik mitte ainult kahjulik, vaid ka kasulik

Me kõik armastame sõpradega kokku baaris. Või purjus nendega kodus. Aga iga kord, kui tunnen end süüdi: pärast alkoholi väidetavalt väga kahjulik.

Aga enamik ei pea tegelema ise piinamist: alkohol - õiges koguses muidugi - on üsna kasulik tervisele. Jah, see on tõsi! Siin on teaduslike faktide me leidsime kinnitust.

Beer

1. juhtnupud kolesterooli. See suurendab tase "hea" HDL kolesterooli, takistades seeläbi arterite ummistumist. Ja parandada südame funktsiooni.

2. See tugevdab aju. Uuringud näitavad, et inimesed, kes joovad õlut mõõdukalt on vähem tõenäoline, et arendada dementsus ja Alzheimeri tõbi.

3. Aitab soojendada. Õlu on oder, mis lahtilaskmisel kehasse parandab vereringet ja vähendab ummikuid veresooned. Nii et järgmine kord tugev külmutamist tänaval, juua sooja õlut!

4. See sisaldab kiudaineid ja vitamiine. Beer rikas foolhapet, niatsiini, pantoteenhappe, riboflaviini, vitamiin B6 ja B12. Kaks viimast on oluline terve naha.

5. Takistab neerukive. Regulaarne õlle tarbijad on 40% väiksema tõenäosusega kannatavad neerukive.

6. Tugevdab luid. Mitmed uuringud on näidanud, et kaks klaasi õlut 0, 33 päevas võib tugevdada luutihedust. Aga ole ettevaatlik: kõik, mis ületab selle normi, oma luukere ainult hävitab!

viin

7. kiirendab kaalukaotus. Klaasi viina sisaldab ainult 64 kalorit. Probleemid tekivad alles siis, kui inimesed segada magusa mahla või sooda. Soovitame juua viina puhta veega või sooda. Saate lisada see sidruni või piparmündilehed. 8. reguleerib vererõhku. Kaks klaasi viina päevas vähendab oma võimalusi saada südameinfarkt. Aga kõik, mis on seda ületav, vastupidi, see suurendab.

9. Leevendab stressi. Alkohol - suurepärane rahusti: aeglustab ajutegevust ja kesknärvisüsteemi, teeb sind lõdvestunud. Kui tegemist on stressi vähendamine, viina - kõige tõhusam vahend.

10. Väheneb temperatuuri. Kui isik, kellel on kõrge temperatuur teeb otsaesine, käte, jalgade ja rinna suruma viina, see võimaldab tal koputama ta välja.

11. parandab seedimist. Lisades väikese koguse viina toidu saab teha imet oma seedimist.

12. Leevendab hambavalu. Lihtsalt võta natuke viina suus ja hoidke seda soovitud hamba. Kas nii desinfitseerimine ja "külmutamine".

Whiskey

13. tugevdab ajus. In viskit täis ellaaghape - keemiline aine, mis parandab kognitiivset funktsiooni ja takistab arengut Alzheimeri tõbi. Siiski vajab ka tarbida mõõdukalt, sest muidu mõju on kahjulik.

14. Kaitse oma südant. Rohkem kui sada erinevat uuringud on näidanud, viski - parim "valvur" oma tervist (võrreldes muud liiki alkoholi). Kaks klaasi päevas - ja riski pihta südameatakk väheneb 50%!

15. See takistab vähi arengut. Ellaaghape - tugev antioksüdant, mis takistab ka vähi arengut. See hävitab vabu radikaale, mis on peamine põhjus selle kohutava haiguse. 16. Suurendab immuunsus. Viski aitab võidelda nohu ja infektsioonid.

17. Takistab diabeeti. Viski vähendab oma võimalusi saada diabeet 30-40%. Fakt on, et see parandab organismi võimet on osa veresuhkru kontrolli.

18. aitab kaalust alla võtta. Viski ei süsivesikuid ja väga vähe kaloreid. Ja seda jooki parandab seedimist ja pärsib söögiisu, kaitstes nii liigsöömise.

Ro

19. On raviomadused. On üks teadmata põhjusel sa tugevalt seostada rummi meremehed. Juhid Briti mereväe on otsustanud iga tema mehed iga päev, et saada osa rummi. See kaitseb neid alatu - haigus, mida põhjustab vitamiini puudus C.

20. suurendab eluiga. Mõõdukas tarbimine rummi (1-2 portsjonit päevas) pikendab eluiga 2-5 aastat.

21. Hoiab probleeme lihaseid. Rom aitab vähendada valu lihastes ja takistab osteoporoosi. Ja see tugevdab luutiheduse.

22. Treats nohu. Röhm on tugev antimikroobsete omadustega. Suurepärane leevendab nohu!

tequilast

23. alandab veresuhkru taset. Tequila on valmistatud agaavist taim, mis stimuleerib organismi insuliini tootmist. Nii et need, kes joovad selle imelise joogi, võib teie veresuhkru tase on tavaliselt vähendatud.

24. reguleerib kolesteroolitaset. Uuringud näitavad, et agaavist kiu Lisaks vähendab kolesterooli ja triglütseriidide taset veres. Tequila reguleerib ka protsessi rasva imendumist soolestikus seinad. Seega, pärast seda sa ei tunne puhitus. 25. Sisaldab probiootikume. Probiootikumid - on "terve" bakterid, mis on vajalik asutuse. Nad kontrollivad paljud protsessid meie kehas - alates seedetrakti immuunsüsteemi.

26. Kaitseb isegi vastu nende kolme haiguste, nimelt osteoporoos, dementsus ja diabeet.

Gene

27. Sisaldab mitmeid ravimeid koostisosi. See kadakamarjade (aidata köha, ummikud, neerupuudulikkust ja probleemid menstruatsiooni) ja mitu ravimtaimede (koriander, salvei, angeelikajuur, rosmariin, ja nii edasi. D.)

28. See kaitseb malaaria vastu. Kombinatsioon gin toonikuga leiutati Briti profülaktilise malaaria vastu. Ja tõesti see toimib. Hea teada enne reisile minekut puhkusel kuum riikides.

29. Sellest kaitseb artriit. kadakamarjade aitavad toime tulla krooniline põletik on põhjustatud artriit.

30. võitleb nakkuse. See kaitseb bakteriaalsete infektsioonide vastu, lihtsalt tappes neid.

31. Kaitse oma nahka tervena. Kõik sest antioksüdante.

32. parandab seedimist. Maitsetaimi sisalduv gin, vabastada seedeensüümide ja maohappe. Selle tulemusena, siis on lihtsam seedida toitu.

33. soodustab kaalukadu. Nagu viina või viskit, džinni sisaldab minimaalses koguses kaloreid. Ja vältida puhitus.

Vein

34. säästab noored. Sisalduva veini, resveratrooli salvestada naha kortsumist.

35. Takistab vähk. Mitmed uuringud on näidanud, et veini vähendab käärsoolevähki haigestumise riski ja rinnavähk.

36. Vähendab depressiooni. Alates 06:58 klaasi veini nädalas oluliselt suurendada oma võimalusi säilitades vaimse tervise. 37. Hoiame oma süda terve. Selle igaüks teab, kuid oleme otsustanud meenutada.

38. Kaitske oma mälu. Uuringud näitavad, et igapäevane tarbimine ühe klaasi veini parandab mälu ja vähendab riski haigestuda seniilsus.

39. Aitab teil elada kauem. Üks Soome uuringus leiti, et inimesed, kes joovad veini, on 34% madalam enneaegse surma risk.

Brändi konjaki või

40. See parandab südame tervist. Brandy - veini destilleerimisel saadud destillaat, nii et see on kõik sama kasulikud omadused nagu vein. Eelkõige jooki takistab välimus naastude organismis, alandab vererõhku ja takistab südameinfarkt.

41. aeglustab vananemisprotsessi. Paljudel margid vask, mis on ka tugev mõju organismile. See metallist võitleb vabade radikaalide, mis põhjustab naha vananemist ja aju.

42. Vähendab vähiriski. Meenuta ellaaghape! See on täis brändit!

43. Leevendab köha ja nohu. Aastaid brändit kasutada vahendina võitlemiseks hingamisteede probleemid. Nõrgendab köha, kurguvalu ja muud sümptomid nohu. Tapab bakterid, see kõrvaldab lima, rahustab ärritunud kehaosadele mikroobid.

44. Suurendab immuunsus. Jällegi, me räägime antioksüdantide ja hävitada kahjulikud patogeene.

Champagne

45. Võimaldab kaalus. See Prantsuse šampanja on tavaliselt palju vähem kaloreid kui tavaline punane või valge vein. Noh, ja muid kasulikke omadusi viinamarja jooke sa juba tead. 46. ​​Parandab mälu. Uuringud näitavad, et pärast inimeste juua natuke šampanjat ja nende ruumiline lühimälu hakkab tööle palju parem. Inimesed muutuvad lihtsamaks täita keerukaid ülesandeid ja arvutused.

47. Tugevdab südame tervise. Klaas šampanjat sel juhul samuti klaasi punast veini.

48. See sisaldab suures koguses antioksüdante. Klaas siidrit mahutada neid umbes sama mis klaasi punast veini.

49. suurepärane alternatiiv neile, kes ei saa juua õlut. Siider on tavaliselt valmistatud õuntest, mitte kultuuride, aga ei sisalda gluteeni (erinevalt õlu). See muudab hea valik tsöliaakiat põdevatele inimestele või täheldatud tundlikkus gluteeni.

Aga ei saa kaasatud

Eksperdid soovitavad, et naised piirata alkoholi tarbimist üks portsjon päevas, mehed - kaks osa. Ja ei, sa ei saa "hoia" terve nädala, ja siis "puhta südametunnistusega" purjus nädalavahetustel. Ideaalne viis tarbivad alkoholi - ühe joogi või üks või kaks klaasi päevas õhtusöögiks.