Maavälise viis kaalust või dieedi astronautide

Maavälise viis kaalust või dieedi astronautide

Vaatamata nimele, seda tüüpi toit ei ole kaalulangus mitteseotud astronauteilla sellisena. Keskmes, astronaudid toitumine - suurepärane võimalus mõnda aega kaotada kaalu. Kuid selleks, et säilitada sellise süsteemi mõjul inimene ainult väga hea tahtejõudu. Üllatuslikult kommentaare selle kaalulangus meetod tõesti uskuma ime, sest vastavalt selle loojate, saate vabaneda vihatud kilogrammi kakskümmend kakskümmend päeva. Muidugi, see juhtub ainult siis, kui rangelt järgima reegleid ja koostatud näitlik menüü. Enne kui otsustate seda dieeti, see peaks olema kohustuslik konsulteerida arstiga, sest toit astronaudid, mis on mõeldud kaalulangus, see võib olla ohtlik teatud tüüpi haigused.

peamised põhimõtted ja suunised

Maavälise viis kaalust või dieedi astronautide

Esiteks, ärgem leppida peamine reegel süsteemi võimsus - keelati soola toidus, vürtsid, maitseained ja erinevaid kastmeid. Dieet muudab astronaudid süüa kõike ainult värske vorm, sõltumata toote. Tuleb märkida, et komplekti tooteid nagu lahja režiimis piisab, sest ainult põhikomponendid on valgud. Süsivesikud on unustada, mis põhineb toitumine - liha tühi. Lisaks baasrežiimil tuleb juua iga päev vähemalt kaks liitrit puhast vett, mis hoiab ära võimaluse dehüdratsiooni. Kui päevasel ajal teil kange nälg, astronaudid toitumine võimaldab korraldada suupiste vormis tassi jogurtit ühe protsendi. Kuna süsteem on liiga kehv toitumine kasulikke aineid, keha võib puududa elulised. On soovitav jooksul kaalukaotus võtta vitamiini kompleks. Samuti välditakse probleeme küüned ja juuksed kolme nädala jooksul piiratud pakkumise. Näidis menüü

Dieet astronaudid pakub nelja söögikorda ja täiskõhutunne ilmuvad ainult lõunaeine, samas lõuna- ja õhtusöök tunduda "tühi" piisavalt. Hommiku-, munad tuleks süüa ainult üks muna, ei ole lisatud õlisid või soola. Soovitav on kasutada pannil teflon-kattega, mis annab soovitud tassi kiiresti ja ilma probleemideta. Selle joogi saate valida klaasi ühe protsendi jogurti või musta kohvi ilma suhkruta. Õhtusöök kees pool väike kana rümp, mis oli siis söömiseks (no naha!), Pesta maha kaks tassi puljong. Juhul kui nälg ei jäta teid, on võimalik täiendada sööki ühe protsendi tassi jogurtit.

Maavälise viis kaalust või dieedi astronautide

Kolmas elemendi toiterežiimis on lõunaeine, mis on lubatud omada tass teed või tühi jogurt. Õhtusöögiks toitumine astronautide, mille tulemused, selge vastavuse üllatus teile, võtab võimu, mis on sarnane lõunaeine, ilma järeleandmisi ja suupisteid. See ei ole raske jälgida, et selline dieet väga raske neerude vastavalt vee kasutamist kogu päeva on oluline objekti toitumine.